ストレス

【HEALTH】複式呼吸でストレスを軽減しよう

こんにちはプラントマンです。私たちは日常生活でさまざまなストレスにさらされています。毎日仕事に追われて、なんか気分が乗らないなとか思う事もあると思います。ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる方法として、腹式呼吸が効果的です。今回...

体を使ってできるスッキリするストレス発散方法

こんにちはプラントマンです。最近私は仕事でストレスが溜まってます。皆さんもそんな時ありませんか？日々の忙しさやプレッシャーによって、私たちはストレスを感じることがあります。そんな時、気持ちをリフレッシュさせてスッキリとした気分になるた...