4.ダイエット

どうもプラントマンです。6月から始めたダイエット記録です。 10月は筋トレ3日、週一回の自転車通勤もなしでした。 理由は単純におさぼりです。 11/9日の時点での体重は81.6㎏　前回10/10日の時点では80.8㎏なので0.8㎏UP!! ...

6月から始めたダイエット記録です。 9月は今年にはいってから初めて筋トレを１度も行っていません。 自転車通勤も1回のみです。理由は腰痛です。 健康診断後からなぜか腰痛が発生して動くのがつらくて筋トレどころではありませんでした。会社の同僚にス...

6月から始めたダイエット記録です。 8月は筋トレをさぼりましたね。ええ、さぼりました。 自転車通勤もあまりできなかったです。 特に夏休みはだらけました。アイス食べまくりです。 私はなんて意思の弱い人間なんでしょうか？反省しまくりです。 9/...

6月から始めたダイエット記録です。 6月~7月上旬は工事の関係で忙しく、甘いものを摂取しすぎました😓 7月途中にはあまりにもだらしない自分に対して戒めをしましたが 今月はあまりにも忙しくもあり、戒め続ける事が出来ませんでした😱 8/1の時点...

どうもプラントマンです。7月に入り体重をなんとか落としたいので筋トレを続けています。 しかし6月忙しかったせいか、自分に甘さが出ています。甘さが出ている要因としては ①会社の売店でお菓子を買ってしまう ②平日もお酒を飲んでしまう ③休日はお...

6月から始めたダイエット記録です。 6月は工事の関係で忙しかったこともあり、やけ食いして(ナゼ？)思うように体重を落とせませんでした。 また、6月の体重が72㎏と間違って表示しており本当は82㎏の間違いです。 7/1時点での体重は80㎏でし...

今月からﾀﾞｲｴｯﾄ履歴をﾌﾞﾛｸﾞに記録します。 目的はだらしない体をさらす事で自分を奮い立たせたいんです。 汚いおっさんの写真なので見ないでください。 見ちゃった方はごめんなさい!! ６月1日　身長175㎝　体重72㎏ 肥満脱出を目指し...

20代前半から現在43歳の私ですが体型がでぶっちょです。 去年の9月に会社からメタボなので痩せなさいと3カ月管理されてしまいました。 当時の私の体重は身長175㎝体重85㎏ これまでメタボである自覚はありましたが、正式にメタボ認定されると ...