メリット

こんにちはプラントマンです。 私たちは日常生活でさまざまなストレスにさらされています。 毎日仕事に追われて、なんか気分が乗らないなとか思う事もあると思います。 ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる方法として、腹式呼吸が効果的です。 今回...