リラックス

【HEALTH】足つぼマッサージ　健康とリラックスの鍵

こんにちはプラントマンです。一歩先の健康とリラックスへの扉が開く。古代から伝わる足つぼマッサージは、足の裏に存在する反射区を刺激することで全身の調和を促す施術法です。最近、年齢が高くなり色々な健康方法に興味を持ち始めました。このブロ...

【HEALTH】複式呼吸でストレスを軽減しよう

こんにちはプラントマンです。私たちは日常生活でさまざまなストレスにさらされています。毎日仕事に追われて、なんか気分が乗らないなとか思う事もあると思います。ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる方法として、腹式呼吸が効果的です。今回...

体を使ってできるスッキリするストレス発散方法

こんにちはプラントマンです。最近私は仕事でストレスが溜まってます。皆さんもそんな時ありませんか？日々の忙しさやプレッシャーによって、私たちはストレスを感じることがあります。そんな時、気持ちをリフレッシュさせてスッキリとした気分になるた...

昇給できない時にモチベーションを上げるための方法

こんにちはプラントマンです。今回は、仕事で昇給ができない時にモチベーションを上げるための方法についてご紹介します。昇給がないとモチベーションが下がってしまうことはありますが、自己成長やキャリアの発展に焦点を当てることで、やる気を取り戻すこ...