私の会社では年に1回、体成分分析装置 InBody（インボディ）という装置で
自分の体の左右の上半身と下半身の筋肉量を測定し点数をつけてもらう測定をしています。
装置、測定は外部依頼をしていますが、これが結構面白いです。
体重計のような装置に乗って、両手でスティックを握り1分程度で測定は完了します。
体の筋肉量がわかるし、左右の筋肉バランスも一目瞭然なのでどこを鍛えればいいか
アドバイスもしてもらえます。また現在の一日当たりの代謝(㎉)の数値で表示されます。
私も最近ダイエット目的で筋トレを始めましたが、前回の測定結果よりも
明らかに筋肉量が増えているのがデータとしてわかり良かったです。点数は77点でした。
測定後のアドバイスでは利き腕ではない左の筋肉が少し少なくバランスが悪いので
左腕を良く使ってくださいとか、やはりおなか周りに中性脂肪が多いので運動を継続してください。
と言われました。
私の会社の人もこの体成分分析装置 InBody（インボディ）は評価が良いです。
来年は80点目指して筋トレを続けたいと思います。
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