どうもプラントマンです。7月に入り体重をなんとか落としたいので筋トレを続けています。
しかし6月忙しかったせいか、自分に甘さが出ています。甘さが出ている要因としては
①会社の売店でお菓子を買ってしまう
②平日もお酒を飲んでしまう
③休日はお菓子をたらふく食べてしまう
④筋トレが休みがち
⑤自転車通勤が出来ていない
以上の5件です。体重はそれでもキープしているんですが、この前仕事でとった自分の写真を見て以前と
同じでぷっくりしてきたなと感じました。
忙しいと人間甘いものが欲してしまい、さらに色々な物を食べてしまいます。
仕事も落ち着いてきたので、ここでいったん7月末までに宣言をしたいと思います。
①会社の売店ではお菓子を買わない
②平日はお酒を飲まない
③お菓子をなるべく摂取しない
④筋トレは週5は必ず行う
⑤週一で自転車通勤を必ず行う
私は意思の弱い人間だな～と思いますが、今月末までは意思の固い人間になって
体重を77㎏台までは減らしたいと思います。
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