6月から始めたダイエット記録です。
6月~7月上旬は工事の関係で忙しく、甘いものを摂取しすぎました😓
7月途中にはあまりにもだらしない自分に対して戒めをしましたが
今月はあまりにも忙しくもあり、戒め続ける事が出来ませんでした😱
8/1の時点での体重は79.8㎏でした。前回7/1の体重は80.0㎏
大変お見苦しいですが、上の写真が7月、下が8月です。
0.2㎏体重は減っていますが、7月は筋トレがほとんどできなかったので
おなか周りがプックリしてきました。やっぱり筋トレってすごいですね。
筋肉は正直者です！！決して嘘つかないです！！
私のフォロワーさんで”習慣は21日継続すると身につく”とおっしゃっていましたので
まずは筋トレ継続していきたいと思います。
また、自転車での会社通勤も多めにしていこうかななんて思っています。
相変わらず、平日の朝食はダイエットウィダーを飲んでいます。
１つ92キロカロリーなので、おすすめです！！
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