どうもプラントマンです。
みなさんはラジオ体操ってやっていますか？
私が小学生時代の夏休みには毎朝公園に行ってやっていたアレです。
いまではすっかり見かけなくなりましたが、私は仕事柄現場での作業もあるので
毎日ラジオ体操第一をやっています。
あのラジオ体操って実は合理的で体にもいいんです。
そもそもラジオ体操の目的は
”国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操”だそうです。
ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動で
運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できますよ。
毎日やる事で健康に良い影響がありそうです。
すこやかコラム 第1回 ｜かんぽ生命保険
健康に役立つ情報をお届けする、かんぽ生命の「すこやかコラム」。第1回のテーマは、ラジオ体操の健康効果について。無理なく健康的な生活習慣を送るためにも、ぜひ参考にしてみてください。
www.jp-life.japanpost.jp
そうはいっても毎朝起きてラジオ体操なんてやってられるか～と思う人もいるでしょう。
いい時代になりましたね。今はYouTubeでラジオ体操が見れます。👇にリンク張っときました。
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
図解をこちらからダウンロードできます！「ラジオ体操」図解 誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。長い間、人々に親しまれてきています。年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行え...
www.youtube.com
私はYouTubeの動画をBluetoothでワイヤレススピーカーにつないで大音量で
毎朝ラジオ体操してます。毎朝やる事で体も伸びて気持ちいですし
是非お勧めです！！
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